การนอนดึกทำให้ร่างกายเกิดความเครียดขึ้น เพราะมีเวลาพักผ่อนฟื้นฟูสภาพผิวน้อยลง การขยายของแผลสิวและเปิดสิวจะช้าลงกว่าเดิม ทั้งยังทำให้มีการหลั่งของฮอร์โมนในร่างกายที่ผิดปกติจากความเครียดที่ว่า เป็นผลทำให้หน้ามันมากขึ้น รูขุมขนขยาย เกิดสิวเห่อ สิวอัดเสบเปิดใหญ่ หรือเป็นเม็ดไตสิวขึ้นได้ครับ

โดยรวมทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ภูมิต้านทานลดลง จึงควรเข้านอนก่อน 22:00 น. หรือก่อน 24:00 น. ให้ได้ และพักผ่อนให้ครบ 6 - 8 ชม. ครับ เพราะช่วงเวลา 22:00 น. - 02.00 น. ร่างกายจะมีการผลิตและซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ครับ

เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนเพศในร่างกายจะมีระดับสูง ซึ่งมีผลกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงานมากขึ้น ผลิตไขมันออกมามาก ส่งเสริมให้เกิดการอุดตันได้ง่าย หากร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เครียด อดนอน ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของสิวมากขึ้นค่ะ

สาเหตุของสิวโดยมากมีสาเหตุจากฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างมาเอง แต่อย่างไรก็ตามก็มีสาเหตุอื่นที่ทำให้อาการสิวแย่ลง เช่น การรบกวนผิว เครื่องสำอาง ความเครียด การนอนไม่พอ ซึ่งก็ควรจะหลีกเลี่ยงด้วย นอกจากนั้นก็ควรไปรับการรักษาที่ถูกต้องจากแพทย์ อาการสิวก็จะดีขึ้นครับ

ส่วนสาเหตุของขอบตาดำ อาจจะเกิดจาก การรบกวน การนอนดึก หรือเป็นภูมิแพ้อากาศ ซึ่งก็ควรหลีกเลี่ยงสาเหตุดังกล่าวด้วยเช่นกันครับ