คุณโตสามารถซื้อวิตามินอีมาทานได้ครับ เพราะวิตามินอีจัดอยู่ในกลุ่มอาหารเสริม คุณภาพและประสิทธิภาพจะขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของวิตามินอี ได้แก่ วิตามินอีจากธรรมชาติ คือ ดี แอลฟา โทโคเฟอริล อะซิเตต และวิตามินอีสังเคราะห์ซึ่งจะมีประสิทธิภาพประมาณ 74% ของวิตามินอีจากธรรมชาติ

ดังนั้นคุณโตควรจะเลือกซื้อโดยเน้นวิตามินอีจากธรรมชาติมารับประทานมากกว่าครับ ส่วนการจะทานไปนานๆ ควรจะปรึกษาแพทย์ด้วยนะครับ เพราะคงจะต้องดูขนาดที่กินว่าจะใช้ขนาดเท่าไหร่ แก้ปัญหาอะไร และถ้าคิดว่าได้รับวิตามินอีจากธรรมชาติไม่เพียงพอจากการกิน ก็อาจซื้อกินเสริมวันละ 100 I.U. วันละเม็ดก็ได้ครับ