วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น ลดอาการอ่อนเพลีย แต่ไม่ได้ช่วยในเรื่องผิวพรรณโดยตรงค่ะ ส่วนจะรับประทานเวลาใดก็ได้ไม่แตกต่างกันค่ะ