VIT- C เป็นวิตะมินที่ละลายในน้ำ ถ้าจะกลืนเลยพร้อมน้ำก็ทำได้เลยค่ะ แต่ VIT-E ละลายในน้ำมัน ควรจะกินหลังอาหารจะได้มีการดูดซึมเข้าร่างกายที่มีประสิทธิ ภาพค่ะ