คำตอบ คือ

การทานวิตามินซีส่วนใหญ่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมต่อครั้ง เพราะร่างกายของคนเราสามารถดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้ในปริมาณที่พอดีต่อมื้อ ถ้ากินหลายเม็ดพร้อมกันร่างกายจะดูดซึมเท่าที่จำเป็น ที่เหลือจะขับทิ้งทางปัสสาวะ ซึ่งเป็นการสูญเสียโดยเปล่าประโยชน์ ในกรณีนี้กินแบบ 500 mg. เช้าเย็น ก็ได้ครับ แนะนำให้กินพร้อมอาหาร

การมาส์คสาหร่าย หรือ Natural Treatment ปกติจะมีเวลาที่เหมาะสมในการมาส์ค คือ ประมาณ 15 นาที แต่บางกรณีถ้ามาส์คแห้งก่อนเวลาปกติทั่วหน้าก็สามารถเช็ดออกได้ครับ