ถามวิตามินซี
1. การกินวิตามินซีไปนานๆ จะทำให้หน้าใสขึ้นจริงหรือ แล้วจะช่วยให้ผิวทนแดดได้มากขึ้นหรือไม่
2. การกินวันละ 500 มิลลิกรัม ช่วยให้ขาวใสขึ้นหรือไม่
3. สามารถกินได้ตลอดชีวิตโดยไม่ก่อผลเสียต่อร่างกายใช่หรือไม่ ช่วยอธิบายกลไกดูดซึมของวิตามินด้วยนะคะ

กราบขอบพระคุณคุณหมอ

คำถามที่:Q5964| จากคุณroyrin| 03/03/2553 21:29 น.
ขอตอบรวมกันเลยนะคะ
- วิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำเมื่อรับประทานเข้าไปจะถูกดูดซึมผ่านลำไส้ไปออกฤทธิ์ในเซลล์ และขับถ่ายผ่านทางไต
- วิตามินซีมีส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในผิวหนัง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยลดผลกระทบต่อการเผชิญแสงแดด เช่น ช่วยลดการเกิดภาวะผิวไหม้แดด หรือลดความแดงของผิวจากการโดนแดด
- ขนาดที่รับประทานโดยปกติ คือ 250 - 500 มิลลิกรัม เช้า - เย็น

การรับประทานนานจะไม่มีผลสะสมวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีที่รับประทานเข้าไปจะถูกขับออกทางปัสสาวะต่อวัน แต่ในผู้ป่วยโรคไตอาจต้องปรึกษาแพทย์ถ้าหากต้องการรับประทานต่อเนื่องค่ะ

ตอบโดย:พญ. วาณีวรรณ สุทัศนีย์ ณ อยุธยา| วันที่ 15/03/2553

จาก: 0 คน
VIEWS
3545