2. น่าจะเป็นผลมาจากสาร carotene ใน carrot และมะเขือเทศ ค่ะ

3. ปริมาณไม่แน่นอนในแต่ละคนค่ะ แต่แครอท 1 ผล และมะเขือเทศ 1 ผล น่าจะให้ประมาณ vitamin A ที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันค่ะ

4. ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ค่ะ เพราะอาหารแต่ละหมู่มีความเกี่ยวเนื่องกันในการทำงานต่างๆ ของร่างกายค่ะ การรับประทานอาหารแต่ละหมู่มากหรือน้อยเกินไปล้วนมีผลต่อร่างกายทั้งสิ้น โดยเฉพาะถ้ารับประทานอาหารเสริมด้วย ต้องคำนวณไม่ให้ระดับวิตามินต่างๆ เข้าสู่ร่างกายมากเกินไปค่ะ อาจทำให้เกิดโรคและไตทำงานมากเกินจำเป็นได้ค่ะ