ดังนั้นเราควรใส่ใจกับวิธีที่ทำให้เราหลับได้สนิท และพักผ่อนเพียงพอ เช่น นอนวันละ 8 ชั่วโมง เป็นต้น ดีกว่าการที่เรามาใส่ใจในรายละเอียดมากๆ บางครั้งก็ต้องสะดุ้งตื่นมาเพราะรู้สึกว่านอนผิดท่า ซึ่งทำให้เรานอนหลับได้ไม่สนิทและพักผ่อนก็ไม่พออีกนะคะ