สงสัย

ระบุคำค้นหา

สงสัย

เมื่อ 3 เดือนก่อนเข้ารักษาสิวที่คลินิกเนื่องจากแพ้เครื่องสำอางค่ะ แต่ตอนนี้ก็ดีขึ้นมากแล้ว แต่ตอนนี้ได้งานทำใหม่เป็นงานที่ต้องเข้ากะตอนกลางคืนค่ะ เวลา.. 18.30 - 04.30 แต่กลางวันก็สามารถพักผ่อนได้เต็มที่ค่ะ เลยจะเรียนถามคุณหมอว่าจะมีผลทำให้เป็นสิวมั้ยคะ และคุณหมอมีวิธีแก้หรือปล่าวคะ

คำถามที่:Q5031| จากคุณFa^^Ro| 01/02/2552 11:29 น.

การพักผ่อนนอนหลับ เราจะเข้านอนเวลาใดไม่น่าจะมีปัญหาใดๆ สมมติคุณเข้านอนทุกวันตอนตีห้า แล้วตื่นนอนเที่ยง คือ นอน 7 ชั่วโมงย่อมไม่มีปัญหาใดๆ แต่หากว่าเข้านอนไม่เป็นเวลา เช่น ปกตินอน 23.00 น.ประจำ แต่เปลี่ยนเวลานอนมาเป็นตีสาม ตีสี่เช่นนี้ย่อมมีผลต่อสุขภาพได้ ทั้งนี้ต้องคำนึงถึงจำนวนชั่วโมงของการนอนด้วยครับ

ตอบโดย:นพ. ชวลิต ช่วงชัยชัชวาล| วันที่ 02/02/2552

จาก: 0 คน

VIEWS

3373