สำหรับเรื่องวิตามินนั้นเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันในกลุ่มหมอพอสมควร แต่โดยหลักการรับประทานวิตามินก็มาจากเหตุผลที่คนเราไม่สามารถจะรับประทานอาหารได้ครบหมวดหมู่ตามที่ร่างกายต้องการ นอกจากนั้นเมื่อเริ่มมีอายุมากขึ้นระบบการย่อยและการดูดซึมอาหารก็จะลดลง ทำให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงอาจต้องเสริมวิตามินเข้ามา

วิตามิน หรือ หากเรียกเป็นกลุ่มรวมจะเรียกว่าเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่อาจแบ่งเป็นได้อีกหลายๆ กลุ่มย่อย บางกลุ่มก็มีผลต่อสุขภาพร่างกายโดยทั่วไป หรือบางกลุ่มก็มีผลต่อผิวพรรณโดยตรง

หากต้องการกินควรปรึกษาแพทย์ผู้รู้ ไม่ควรจะอาศัยจากโฆษณาเพราะปัจจุบันมีมากมายหลายอย่าง แต่โดยพื้นฐานก็อาจจะต้องรับประทานบ้าง ลองปรึกษาคุณหมอที่ดูแลคุณtanatud อยู่ดูนะครับ