การใช้ครีมกันแดด SPF เท่าไรจึงจะเหมาะสมนั้น ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน หากคุณ Off ต้องตากแดดบ่อยก็ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 - 40 ขึ้นไป และควรเป็นครีมกันแดดที่กันน้ำได้ เพราะอยู่กลางแจ้งบ่อยๆ นานๆ เหงื่อออกมากจะทำให้ครีมกันแดดหลุดออกไปพร้อมๆ กันเหงื่อหรือเมื่อเราเช็ดเหงื่อได้ค่ะ และควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 - 4 ชม. ค่ะ