จากประวัติแสดงว่าคุณไม่เคยทาครีมกันแดดตามตัวเลย ควรทาครีมบำรุงผิวกายตอนเช้า-เย็น และใช้ครีมกันแดด แบบที่ เป็น PHYSICAL SUNSCREEN เช่นที่เป็น TITENIUM DIOXIDE ผสมตอนเช้าให้หนาหน่อย เวลาออกจากบ้านใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และอาจใส่หมวก กางร่ม

ถ้าปฎิบัติแบบธรรมชาติโดยเลี่ยงแสงแดด แสงไฟนีออนในบ้าน ได้ก็ใช้เวลาประมาณ 6 เดือน ถึง 1 ปี ค่ะ