เป็นได้ทั้งยาที่รักษาและอาหารเสริมค่ะ ขึ้นอยู่กับว่าถ้าคุณขาดสารอาหารตัวนั้นจนทำให้เกิดโรคก็เรียกว่าเป็นยาค่ะ แต่ถ้าไม่มีความผิดปกติก็สามารถทานเป็นอาหารเสริมได้ในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ