นอนดึกเป็นอะไรปล่าว
นอนดึกทำให้เกิดสิวหรือปล่าวครับ และควรนอนอย่างน้อยวันละกี่ชั่วโมง และถ้าเราไม่เครียดหัวเราะแทบทั้งวันจะช่วยทำให้สิวลดไหมครับ
คำถามที่:Q1770| จากคุณtop20| 02/08/2549 12:51 น.
การนอนดึกทำให้ร่างกายเกิดความเครียดขึ้น เพราะมีเวลาพักผ่อนฟื้นฟูสภาพผิวน้อยลง การขยายของแผลสิวและเปิดสิวจะช้าลงกว่าเดิม ทั้งยังทำให้มีการหลั่งของฮอร์โมนในร่างกายที่ผิดปกติจากความเครียดที่ว่า เป็นผลทำให้หน้ามันมากขึ้น รูขุมขนขยาย เกิดสิวเห่อ สิวอัดเสบเปิดใหญ่ หรือเป็นเม็ดไตสิวขึ้นได้ครับ

โดยรวมทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ภูมิต้านทานลดลง จึงควรเข้านอนก่อน 22:00 น. หรือก่อน 24:00 น. ให้ได้ และพักผ่อนให้ครบ 6 - 8 ชม. ครับ เพราะช่วงเวลา 22:00 น. - 02.00 น. ร่างกายจะมีการผลิตและซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ครับ

ตอบโดย:ราชเทวีคลินิก| วันที่ 07/08/2549

จาก: 0 คน
VIEWS
2361