ผิวสวยต้องดูแลทั้งจากภายใน (อาหาร, การพักผ่อน) ภายนอก (ครีมบำรุงผิว, ครีมกันแดด, ทำทรีตเมนท์) อาหารเสริมมีส่วนช่วยโดยเฉพาะคนที่ใช้ชีวิตเร่งรีบ ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทานอาหารปรุงสำเร็จ ซึ่งอาจทำให้ได้รับสารอาหารและวิตามินไม่ครบ การกินอาหารเสริมควรกินเฉพาะตัวที่คิดว่าได้รับจากอาหารไม่เพียงพอ โดยมากจะไม่มีผลข้างเคียงอะไรรุนแรงถ้ากินในปริมาณที่กำหนดค่ะ
ตอบโดย:พญ. ภัคจิรา ศิริพันธุ์|
วันที่ 22/08/2549