1. การสระผมด้วยน้ำอุ่นอาจทำให้เกิดความแห้งของหนังศีรษะ ซึ่งอาจทำให้เส้นผมที่ไม่แข็งแรงหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้นแนะนำให้สระผมด้วยน้ำเย็น และใช้แชมพูอ่อนๆ สำหรับสระผม (ในกรณีที่สระผมทุกวัน) และหลังจากการสระผมแล้วควรใช้ครีมนวดผมทุกครั้งเพื่อปรับสภาพของเส้นผมให้ปรกติ

2. การที่ตัดผมสั้นจะดีกว่าการไว้ผมยาวในกรณีที่มีปัญหาผมร่วง เพราะการดูแลรักษาผมที่ยาวนั้นจะยุ่งยากกว่า โดยเฉพาะกรณีที่มีการใช้สารเคมีกับผมบ่อย เช่น อาจจะเกิดจากการสระผม หรือการใช้น้ำยาเคมีต่างๆ ก็มีโอกาสที่เส้นผมจะแตกหักและหลุดร่วงได้ง่าย นอกจากนั้นการที่ผมยาวก็ทำให้การหล่อเลี้ยงของสารอาหารจากรากผมเป็นไปได้ยาก จึงทำให้มีโอกาสที่ผมจะหลุดได้ง่ายกว่าผมที่สั้น

3. สำหรับในผู้หญิงที่ผมร่วงนั้น แนะนำให้ตัดผมสั้น ใช้แชมพูอ่อนๆ ในการสระผม ไม่ควรสางผมในช่วงที่ผมเปียก (เพราะผมจะอ่อนแอและขาดง่ายตอนที่เปียก) ไม่ควรดัดหรือโกรกสีผม ไม่ควรอบไดร์ผมด้วยเครื่องอบร้อน และนอกจากนั้นอาจรับประทานอาหารเสริมที่บำรุงผม เช่น Biotin วันละ 4 เม็ด โดยสามารถสอบถามได้จากแพทย์ที่คลินิกครับ

ธรรมชาติของเส้นผม ลักษณะเส้นผม แตกต่างกันตามพันธุกรรม เปลี่ยนแปลงไม่ได้ โดยเฉลี่ยเส้นผมมีประมาณ 1 แสนเส้น 85-90% ของเส้นผมจะงอกยาว 1 cm ต่อเดือน ประมาณ 2-3 ปี10-15% พักหยุดเจริญและหลุดร่วง พร้อมกับเกิด เส้นผมใหม่งอกทดแทน

ดังนั้นกรณีที่ผมร่วงวันละ 50-60 เส้นจึงเป็นปกติค่ะ ผมร่วงผิดปกติทางการแพทย์ คือ ร่วงมากก่วา 100 เส้นต่อวัน หรือร่วงแล้วไม่งอกใหม่ ตลอดจนผมงอกใหม่เล็กและบางลง และที่พบได้บ่อยๆ คือร่วงเป็นหย่อม ค่ะ

การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี มีหลักง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

- หลีกเลี่ยงการรัด หรือเกล้าผมจนแน่นที่จะทำให้เกิดผมร่วงจากการดึงรั้ง

- หลีกเลี่ยงการเป่าผมด้วยความร้อนมากๆ การใช้น้ำยาดัดผม การโกรกผม กัดสีผม การหวีผมแรงๆ โดยเฉพาะขณะผมเปียก หรือการใช้หวีคมหรือถี่จนเกินไป จะทำให้ผมเปราะและขาดง่าย

- เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของเราค่ะ