ก่อนอื่นหมอคิดว่า คุณวันเพ็ญจะต้องทำความรู้จักผิวหน้าของตัวเองให้ดีก่อนนะคะว่าเป็นคนที่มีผิวหน้าอย่างไร เช่น ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวผสม หรือ ผิวแพ้ง่าย ซึ่งเวลาที่เราจะเลือกใช้เครื่องสำอางเราจะได้เลือกใช้ให้ถูกกับผิวของเรา แต่คงจะชี้ชัดลงไปเลยไม่ได้ว่าใช้ตัวไหนดี หมอจะให้หลักการอย่างกว้างๆ ในการดูแลผิวโดยเริ่มจาก
1. การล้างหน้า ควรจะใช้สบู่อ่อนๆ หรือ น้ำเปล่าในกรณีที่ไม่ได้แต่งหน้ามากนัก แต่ถ้ากรณีที่มีครีมรองพื้นอาจจะใช้พวก เบบี้ออยส์ ทาเบาๆ ที่หน้า แล้วรอเวลาสักเล็กน้อยให้ตัวน้ำมันทำละลายแป้งออกก่อน แล้วจึงค่อยๆ ล้างออกเบาๆ หรือใช้สำลีชุบน้ำแล้วเช็ดเบาๆ ไม่ควรขัดหรือเช็ดถูหน้าแรง เพราะอาจจะทำให้หน้าหยาบกร้านได้ค่ะ
2. การทาครีมบำรุง และครีมกันแดด ถือเป็นหัวใจสำคัญอันหนึ่ง และเมื่อเราอายุมากขึ้นผิวก็จะเสื่อมไปตามกาลเวลา ร่วมกับมีแดดเป็นตัวเร่งให้เกิดมีริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้น "ต้องทาครีมบำรุงและทาครีมกันแดดทุกวัน" การใช้ครีมบำรุงก็ขึ้นอยู่กับผิวว่ามันมากมันน้อยถ้าผิวมักมากอาจใช้พวก OIL FREE เป็นต้น ส่วนครีมกันแดดก็ขึ้นกับสภาพของงานที่เราทำในชีวิตประจำวันว่าต้องโดดแดดมาก หรือ น้อย แต่หมอคิดว่าครีมกันแดดควรมีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 15 ค่ะ
3. การทำให้หน้าไม่แก่กว่าวัย ไม่ได้แค่เพียงปกปิดหรือบำรุงแค่ภายนอกด้วยเครื่องสำอางเท่านั้นนะคะ ส่วนที่จำเป็นและสำคัญมากกว่าก็คือ การบำรุงดูแลจากภายใน เช่น การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าและวิตามิน การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ และไม่ควรลืมเรื่องการมีสุขภาพจิตที่ดีด้วยนะคะ ยิ้มน้อยๆ วันละนิด จะช่วยได้เยอะเลยค่ะ
ตอบโดย:พญ. พรรณเพ็ญ ประภาศิริกุล|
วันที่ 04/04/2545