|
|
|
เรื่อง: คนท้องกับคาเฟอีน 
ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหาร และการใช้ชีวิตประจำวันมากขึ้นกว่าเดิม เมื่อไม่นานมานี้ The Food Standard Agency (FSA) ของประเทศอังกฤษแนะนำว่า หากคุณผู้หญิงไม่อยากเสี่ยงแท้งลูก หรือลูกที่เกิดมาน้ำหนักน้อย ก็ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนในหนึ่งวันมากกว่า 300 มิลลิกรัม
เมื่อพูดถึงคาเฟอีน คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงแต่กาแฟเท่านั้น โดยอาจจะลืมไปว่า ในอาหาร และเครื่องดื่มอีกหลายประเภท เช่น ชา น้ำอัดลม เครื่องบำรุงกำลัง แม้แต่ช็อกโกแลต ก็ล้วนแต่มีคาเฟอีนเช่นกัน
ส่วนว่าคาเฟอีน 300 มิลลิกรัมนี่มากน้อยแค่ไหน FSA ประมาณปริมาณของอาหารแต่ละชนิดไว้ดังนี้
- กาแฟสำเร็จรูปประมาณ 4 ถ้วยธรรมดา หรือ 3 ถ้วยใหญ่
- ถ้าเป็นการแฟสดประมาณ 3 ถ้วย
- ชา 6 ถ้วย
- โค้ก-เป๊ปซี่ 8 กระป๋อง
- เครื่องดื่มบำรุงกำลัง 4 กระป๋อง
- ซ็อกโกแลตธรรมดาขนาด 400 กรัม
FSA ยังกล่าวอีกว่า คำแนะนำไม่ได้หมายความว่า จะให้คนท้องเลิมดื่ม เลิกรับประทานอาหาร และเครื่องดื่มเหล่านี้ไปเลย เพียงแต่ควรใช้ความระมัดระวังเรื่องปริมาณในการบริโภคเท่านั้น กันไว้ดีกว่าแก้แน่นอน
โดย พญ.สุภัทรา เกษมธรรมแสวง
ที่มา: นิตยสารแพรว |
( หากยังไม่จุใจ คุณสามารถเลือกอ่านบทความเพื่อสุขภาพอื่นๆ ได้จากกรอบทางด้านล่างค่ะ )
 |
 |
| |
|
| หน้าที่ :
1
.
2
.
3
|
|
 |
อาการของ การเกิดมะเร็งในอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
|
|
|
| |
คุณๆ หลายคนคงเคยมีคำถามในใจว่าบุหรี่นั้นจะมีผลต่อริ้วรอยของผิวคุณจริงหรือไม่ บุหรี่ทำให้แก่เร็วจริงหรือเปล่า
|
|
|
| |
ใครที่พยายามอดนอนเพื่อลดน้ำหนัก โปรดรับรู้ไว้เถิดว่า กำลังเดินในทางผิด ทั้งนี้เพราะการอดหลับ อดนอน เป็นพฤติการณ์ที่ทำให้กลไกต่างๆ ภายในร่างกายเกิดปฏิกิริยาที่แปรปรวน ซึ่งส่งผลให้ฮอร์โมนความเครียด ร่างกายจึงถูกสั่งให้เก็บสะสมไขมันไว้ตามส่วนต่างๆ
|
|
|
| |
หากคุณต้องการต่อต้าน การเพิ่มความสามารถในการต่อต้านมะเร็ง หรือโรคหัวใจจากอาหารของคุณ ลองเพิ่มมะเขือเทศลงในอาหารสิ ไม่ว่าจะเป็นซอสมะเขือเทศในสปาเก็ตตี้ หรือพิซซ่า ซุปมะเขือเทศ หรือน้ำซอสมะเขือเทศเข้มข้น สำหรับราดอาหาร คลิกเพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
|
|
|
| |
ปกติแล้วไฝที่มีไม่เป็นอันตราย จะทิ้งไว้ก็ไม่ก่อให้เปิดปัญหาใดๆ หรือจะเอาออกก็ได้เพื่อความสวยงาม แต่ก็มีไฝบางลักษณะที่ต้องระวัง และควรรีบเอาออก เพราะอาจกลายเป็นเนื้อร้ายก่อให้เกิดเป็นโรคมะเร็งได้
|
|
|
|
| หน้าที่ :
1
.
2
.
3
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
